Wiedereröffnung des Hochschulesports
Liebe Sportbegeisterte und die es werden wollen,
Die Onlinevorlesungen sind vorbei, doch das Sitzen nimmt kein Ende? Nutzt das tolle Angebot des Hochschulsports auch in den Semesterferien.
Das Gesundheitsreferat und der Hochschulsport haben sich beim Rektorat für die Wiedereröffnung des Hochschulsports (unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen) eingesetzt.
Was wird geboten?
1.) Vier Wochen OpenAir-Fitnessprogramm: die beliebten Kurse finden auch im August abends auf dem Stadionrasen weiter statt und zwar montags, mittwochs und donnerstags – nur bei trockenem Wetter. Bei der Anmeldung hierfür gibt es eine Neuerung: Alle Teilnehmer*innen müssen sich in dem Verwaltungsbereich des Hochschulsports ein Tagesticket am jeweiligen Kurstag erstellen. Das ist ab 7.00 Uhr morgens möglich und auch noch abends während des laufenden Kurses vor der Einlasskontrolle. Der erzeugte QR-Code muss dann an der Kontrolle vorgewiesen werden, entweder auf dem
Smartphone oder in ausgedruckter Form.
2.) Die FitnessApp Gettoworkout geht in die Verlängerung: Der Hochschulsport hat mit dem Anbieter ein attraktives Paket geschnürt. Alle Hochschulsportler*innen können für fünf Monate in der Zeit 01. August bis 31. Dezember für eine Gesamtgebühr von 10,- € mit der Premiumversion der App trainieren. Hierfür gibt es im Verwaltungsbereich wieder den Menübutton „Fitness App“, über den ein persönlicher Zugangscode generiert wird.
3.) Für alle Studierenden und Bediensteten der Universität, die trotz Semesterferien zuviel am Schreibtisch sitzen müssen, gibt es mittlerweile 13 Pausenexpress-Einheiten digital im Verwaltungsprogramm für eine kurze und erfrischende Bewegungspause zwischendurch. Einfach den Menübuttom „PausenExpress Digital“ anklicken und los geht’s.
4.) Feriensportprogramm 31.08. – 30.10. (9 Wochen): Das Programm wird gerade erstellt und ist ab So. 23. August buchbar. Alle Kurseinheiten, sowohl die anmeldepflichtigen als auch die anmeldefreien Kurse, müssen nach der Corona-Verordnung dokumentiert werden. Daher ist ein Besuch nur nach Erstellung eines persönlichen Tagestickets (QR-Code) möglich.
Im Feriensportprogramm werden wir wieder deutlich mehr Sportarten wie z.B. die beliebten Tanzkurse anbieten können und es gibt die ersten beiden Exkursionen „Kiten in Holland“.
Alle Kurse und weitere Infos findet Ihr auf der Seite des Hochschulsports.
Bitte beachtet:
Um Euren Schutz zu gewährleisten, sind die kostenfreien Kurse anmeldepflichtig (Dokumentationspflicht) und müssen tagesaktuell am Kurstag gebucht werden. KEINE TEILNAHME OHNE BUCHUNG!
Der Mindestabstand von 1,5m ist von allen Teilnehmer*innen vor, während und nach den Kursen immer einzuhalten.
Weitere Regelungen sind ebenfalls auf der Webseite abrufbar.
Sportliche und Gesundheit wünschende Grüße aus dem Gesundheitsreferat
Umfrage zum SGM-Projekt (Studentisches Gesundheitsmanagement)
Das SGM-Projekt (Studentisches Gesundheitsmanagement) der Uni Heidelberg hat nun einen Fragebogen online gestellt.
Ziel der Befragung ist es, die gesundheitliche Lage der Studierenden an der Universität Heidelberg ganzheitlich zu erfassen. Mithilfe unserer Angaben werden Maßnahmen festgestellt, die uns im Unialltag unterstützen.
Bitte nehmt an der Befragung teil, damit sich etwas zu unserem Gunsten verändern kann. Die Umfrage könnt ihr HIER aufrufen.
Hinweis zum Verhalten bei heißem Wetter
Viel Wasser trinken sowie Salz und Mineralien zu sich nehmen, da der Körper durch das
Schwitzen jede Menge davon verliert. Brühe oder Salzgebäck ersetzen es wieder. Ruhe im Schatten, eine kühle Dusche oder eine Abkühlung der Unterarme oder Füße unter kaltem Wasser können ebenfalls die Körpertemperatur senken und den Kreislauf auf Vordermann bringen. Aber Vorsicht: Kälte-Schock vermeiden! Ein Temperaturunterschied von z.B. eiskaltem Eis im Mund eines hoch erhitzen Körpers kann die Blutgefäße schlagartig verengen und zu Kopfschmerzen führen.